النعناع المغلي، أو شاي النعناع المغلي، هو عبارة عن مشروب شائع يُصنع عن طريق نقع أوراق النعناع في الماء الساخن، أو غلي أوراق النعناع، في الحقيقة فوائد شرب النعناع المغلي لابد من معرفتها جيدا، حيث يُعرف النعناع بفوائده الصحية العديدة، والتي تشمل تحسين صحة الهضم، وتخفيف آلام المعدة، وتهدئة الأعصاب، وأيضا تخفيف احتقان الأنف والسعال.
فوائد شرب النعناع المغلي للكبار
يساعد النعناع على تحفيز إفراز العصارات الهاضمة، وهذا يقلل من الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، وأيضا تخفيف آلام المعدة:
يعد النعناع من أهم النباتات الطبية في الطب الصيني التقليدي، حيث يُعزز شرب شاي النعناع إفراز العصارة المعدية، ويُرخي الأمعاء، ويُقلل انتفاخ البطن، كما يعمل النعناع على تهدئة تقلصات المعدة.
علاوة على ذلك، يُعد النعناع غنيًا بمضادات الأكسدة، التي تُساعد على تحسين الرؤية وتطهير الكبد من السموم، هذا إلى جانب عصير النعناع، يُمكنك الاستفادة من فوائد شرب النعناع المغلي، لأنه غني بالزيوت العطرية مثل المنثول والمنثول، الذي يعزز الهضم.
فوائد شرب النعناع المغلي للأطفال
يعد شرب النعناع المغلي آمنٌ للأطفال، حيث يمكن للأطفال فوق سن 8 سنوات استخدامه بأمان، حيث يساعد مستخلص النعناع في علاج حرقة المعدة والإسهال وضربة الشمس لدى الأطفال.
من فوائد النعناع المغلي أنه يُحسّن الهضم، ويُحارب الالتهابات البكتيرية، وغيرها، يمكنك تحضير مغلي النعناع بطريقةً رائعةً للاستمتاع بخصائصه المفيدة على مدار اليوم.
يُفضّل شرب كوب واحد فقط من مغلي النعناع يوميًا بعد كل وجبة لتخفيف الانتفاخ وحرقة المعدة، مع ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام مستخلص النعناع للعلاج إذا كنتِ تعانين من أمراض مُعينة.
أضرار شرب النعناع المغلي
بعد معرفة فوائد شرب النعناع المغلي، لابد من ذكر الآثار الضارة لشرب شاي النعناع، حيث هناك العديد من الآثار الضارة لشرب شاي النعناع لبعض المرضى.
يُعد النعناع من أقدم المحاصيل الصيفية في الهند، حيث أن فوائد النعناع المغلي للبطن تعرف في العديد من دول العالم، ويزعم بعض الخبراء أن مغلى النعناع يتمتع بخصائص تمنع تراكم اللويحات التصلبية في الشرايين، الذي يُعيق تدفق الدم.
يُمكن أن يُحسن النعناع المغلي تأثير تدفق الدم بشكل كبير، ومع ذلك، يُحذر العديد من الخبراء مرضى ارتفاع ضغط الدم من تجنب التركيزات العالية من مستخلص النعناع.
وعدم تناول كميات كبيرة من النعناع المغلي، حيث يُمكن أن يؤثر المنثول سلبًا على ضغط الدم ويزيد من معدل ضربات القلب وحموضة المعدة، مثل العديد من النباتات، يمكن أن يكون للنعناع ومنتجاته تأثيرات سلبية على بعض المرضى.
استشر طبيبك بشأن معرفة فوائد شرب النعناع قبل النوم لعلاج ارتجاع المريء ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، ومن الآثار الجانبية المحتملة للنعناع ما يلي:
- الإسهال: إذا كنت تعاني من الإسهال، فقد يؤدي شرب النعناع إلى تهيج فتحة الشرج.
- حرقة المعدة: يُعتبر شرب النعناع المغلي آمنًا للكثيرين، على الرغم من أنه يُنصح بعدم استخدامهما طبيًا لأكثر من 8 أسابيع متتالية، إلا أن الإفراط في شرب النعناع قد يُسبب بعض الآثار الجانبية، مثل حرقة المعدة وجفاف الفم والغثيان والقيء.
النعناع أثناء الحمل والرضاعة: يُعد تناول مستخلص النعناع بكميات معتدلة أثناء الحمل والرضاعة آمنًا على الأرجح، ومع ذلك، استشر طبيبك بشأن آثاره جرعته المناسبة أثناء الحمل، إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، يجب أن تكوني حذرة بشأن كمية النعناع التي تتناولينها.
النعناع ونمو الشعر الذكوري لدى النساء
تشير الدراسات الأولية إلى أن من فوائد شرب النعناع المغلي للنساء الحد من زيادة مستويات هرمون الذكورة لدى النساء، حيث ثبت أن شرب شاي النعناع مرتين يوميًا لمدة تصل إلى شهر واحد يمكن أن يخفض مستويات هرمون الذكورة (التستوستيرون) ويزيد مستويات هرمون الأنوثة (الإستراديول) وهرمونات أخرى لدى النساء.
كما تشير الدراسات الأولية إلى أن شرب شاي النعناع قد يقلل من زيادة نمو الشعر الذكوري لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، ومع ذلك، وبناءً على التقييم السريري.
تشير الدراسات الأولية إلى أن تناول 30 قطرة من منتج يحتوي على بلسم الليمون والنعناع والكزبرة (Carmint) بعد الوجبات لمدة 8 أسابيع يخفف آلام البطن لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي عند استخدامه مع لوبيراميد أو سيلليوم.
وقد ثبت قدرة النعناع المغلي على معالجة العديد من الأمراض، مثل، الغازات (الانتفاخ)، عسر الهضم، الغثيان، التهاب الحلق.الإسهال، نزلات البرد، الصداع، ألم الأسنان، التهاب المفاصل، آلام العضلات، أمراض الجلد وأمراض أخرى.
ما هو النعناع الطبي؟
ظهر النعناع في أوروبا في القرن الثامن عشر؛ بعد أن ثبتت قيمته العلاجية الرئيسية التي تكمن في قدرته على تفريج الريح وانتفاخ البطن والتخمة والمغص.
يقول ابن سينا في ذكر فوائد شرب النعناع المغلي، “النعناع قوة مسكنة قابضة، وإذا شربت عصارة النعناع بالخل قطعت سيلان الدم من البطن، وهذا لأن النعناع يقوي المعدة ويسكن الفواق، كما أنه مهضم قوي، يمنع القيء، ويستخدم ضماداً لتسكين الأورام”.
أما ابن البيطار فيقول عن نبات النعناع: “النعناع فيه قوة مسكنة، يمكن استخدامها في تضميد الجبهة من الصداع، ويقوي المعدة، ويزيد من القدرة الجنسية”.
أما داود الأنطاكي فيقول: “النعناع له فوائد عديدة لا يمكن حصرها ولكن من أهمها أنه يمنع الغثيان، والقيء، وأوجاع المعدة والمغص والفواق والرياح الغليظة، ويسكن الألم، ويدر البول، ويذهب الحميات والنقرس، ويعالج الحكة والجرب”.
طريقة استخدام النعناع المغلي
يستعمل مشروب مُغلّى أوراق النعناع بمعدل شرب 2-3 أكواب يومياً كعلاج ناجح لاضطرابات المعدة والمرارة وآلام الحيض ولتسكين حالات المغص.يمكن تحضير مشروب النعناع بأفضل طريقة ممكنة، هي أخذ ملعقة كبيرة من مسحوق أوراق النعناع لكل كوب ماء مُغلي، مع ملاحظة عدم غلي الأوراق في الماء، ولكن قم بصب الماء المغلّي عليها في الكوب، واتركها 10 دقائق ثم تشرب ساخنة.
يمكن استخدام النعناع لعمل لبخات مكونة من أوراق النعناع مع الخل أو دهان الأماكن المصابة، أو وضع كيس من الشاي مملوء بأوراق النعناع بعد تسخينها فوق مكان الألم.
وهناك طريقة معروفة عن استنشاق دخان أوراق النعناع لحالات الزكام والسعال والتهاب الجهاز التنفسي.يدخل زيت النعناع في صناعة عدة مستحضرات صيدلانية؛ مثل صناعة معاجين الأسنان، كما يدخل في صناعة معظم أدوية الكحة ونزلات البرد، وهو معطر ممتاز للأدوية الطبية.
