النعناع المغلي، أو شاي النعناع المغلي، هو عبارة عن مشروب شائع يُصنع عن طريق نقع أوراق النعناع في الماء الساخن، أو غلي أوراق النعناع، في الحقيقة فوائد شرب النعناع المغلي لابد من معرفتها جيدا، حيث يُعرف النعناع بفوائده الصحية العديدة، والتي تشمل تحسين صحة الهضم، وتخفيف آلام المعدة، وتهدئة الأعصاب، وأيضا تخفيف احتقان الأنف والسعال.
فوائد شرب النعناع المغلي للكبار
يساعد النعناع على تحفيز إفراز العصارات الهاضمة، وهذا يقلل من الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، وأيضا تخفيف آلام المعدة:
يعد النعناع من أهم النباتات الطبية في الطب الصيني التقليدي، حيث يُعزز شرب شاي النعناع إفراز العصارة المعدية، ويُرخي الأمعاء، ويُقلل انتفاخ البطن، كما يعمل النعناع على تهدئة تقلصات المعدة.
علاوة على ذلك، يُعد النعناع غنيًا بمضادات الأكسدة، التي تُساعد على تحسين الرؤية وتطهير الكبد من السموم، هذا إلى جانب عصير النعناع، يُمكنك الاستفادة من فوائد شرب النعناع المغلي، لأنه غني بالزيوت العطرية مثل المنثول والمنثول، الذي يعزز الهضم.
فوائد شرب النعناع المغلي للأطفال
يعد شرب النعناع المغلي آمنٌ للأطفال، حيث يمكن للأطفال فوق سن 8 سنوات استخدامه بأمان، حيث يساعد مستخلص النعناع في علاج حرقة المعدة والإسهال وضربة الشمس لدى الأطفال.
من فوائد النعناع المغلي أنه يُحسّن الهضم، ويُحارب الالتهابات البكتيرية، وغيرها، يمكنك تحضير مغلي النعناع بطريقةً رائعةً للاستمتاع بخصائصه المفيدة على مدار اليوم.
يُفضّل شرب كوب واحد فقط من مغلي النعناع يوميًا بعد كل وجبة لتخفيف الانتفاخ وحرقة المعدة، مع ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام مستخلص النعناع للعلاج إذا كنتِ تعانين من أمراض مُعينة.
أضرار شرب النعناع المغلي
بعد معرفة فوائد شرب النعناع المغلي، لابد من ذكر الآثار الضارة لشرب شاي النعناع، حيث هناك العديد من الآثار الضارة لشرب شاي النعناع لبعض المرضى.
يُعد النعناع من أقدم المحاصيل الصيفية في الهند، حيث أن فوائد النعناع المغلي للبطن تعرف في العديد من دول العالم، ويزعم بعض الخبراء أن مغلى النعناع يتمتع بخصائص تمنع تراكم اللويحات التصلبية في الشرايين، الذي يُعيق تدفق الدم.
يُمكن أن يُحسن النعناع المغلي تأثير تدفق الدم بشكل كبير، ومع ذلك، يُحذر العديد من الخبراء مرضى ارتفاع ضغط الدم من تجنب التركيزات العالية من مستخلص النعناع.
وعدم تناول كميات كبيرة من النعناع المغلي، حيث يُمكن أن يؤثر المنثول سلبًا على ضغط الدم ويزيد من معدل ضربات القلب وحموضة المعدة، مثل العديد من النباتات، يمكن أن يكون للنعناع ومنتجاته تأثيرات سلبية على بعض المرضى.
استشر طبيبك بشأن معرفة فوائد شرب النعناع قبل النوم لعلاج ارتجاع المريء ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، ومن الآثار الجانبية المحتملة للنعناع ما يلي:
- الإسهال: إذا كنت تعاني من الإسهال، فقد يؤدي شرب النعناع إلى تهيج فتحة الشرج.
- حرقة المعدة: يُعتبر شرب النعناع المغلي آمنًا للكثيرين، على الرغم من أنه يُنصح بعدم استخدامهما طبيًا لأكثر من 8 أسابيع متتالية، إلا أن الإفراط في شرب النعناع قد يُسبب بعض الآثار الجانبية، مثل حرقة المعدة وجفاف الفم والغثيان والقيء.
النعناع أثناء الحمل والرضاعة: يُعد تناول مستخلص النعناع بكميات معتدلة أثناء الحمل والرضاعة آمنًا على الأرجح، ومع ذلك، استشر طبيبك بشأن آثاره جرعته المناسبة أثناء الحمل، إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، يجب أن تكوني حذرة بشأن كمية النعناع التي تتناولينها
