فوائد النعناع للنساء

يعتبر النعناع من أقدم الأعشاب التي استخدمت لأغراض طبية، حيث تم التعرف عليه في الثقافات القديمة واستخدم كإضافة لتعزيز الطعم والرائحة، ومع مرور الزمن أصبح يستخدم في علاج العديد من الحالات الصحية، تستعمل النساء النعناع بطرق متنوعة سواء على شكل أوراق طازجة أو مضافًا إلى الشاي أو كزيت نعناع لما له من فوائد عديدة وكذلك مؤخرًا على هيئة كبسولات تحتوي على مستخلص النعناع، يركز هذا المقال على فوائد النعناع للنساء وخاصةً الحوامل والمرضعات مع الإشارة إلى بعض الأضرار المحتملة له.

فوائد النعناع للنساء

يعتبر النعناع مهمًا جدًا في تهدئة الأعصاب ومعالجة العديد من المشاكل الصحية التي تصيب النساء بشكل خاص، تابعوا فوائد تناول النعناع للنساء حسب ما أوضحه الاختصاصين في ما يلي:

فوائد النعناع للنساء والدورة الشهرية

تناول النعناع الأخضر المغلي أثناء فترة الدورة الشهرية يحمل فوائد متعددة، فهو لا يخفف فقط من آلام البطن والمغص ويعمل على تهدئة عضلات الرحم بل يساعد أيضاً في تقليل الشعور بالتوتر وتهدئة الأعصاب وتعزيز الاسترخاء، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية وتحسين أداء القلب.

أيضا يعتبر فعال في تخفيف آلام الصداع الشديد ويقلل من احتباس السوائل في الجسم، وعلاوةً على ذلك فإنه يساعد في علاج تقلصات المعدة وطرد الغازات المتراكمة، ومن السهل الحصول عليه، حيث أنه يعتبر من المشروبات منخفضة التكلفة ولا يسبب أي آثار جانبية.

فوائد شرب النعناع الأخضر المغلي للحامل

للنعناع الاخضر المغلي فوائد متعددة للمرأة الحامل التي تواجه اختلالات هرمونية مما يجعلها تتناول أنواعًا متنوعة من الطعام، ويؤدي ذلك إلى ارتفاع حرارة جسمها الداخلية بشكل ملحوظ، لكن شرب النعناع الأخضر المغلي يساعد في إبقاء الجسم بارداً ويسهم في الحفاظ على توازن حرارته، كما أن هذا المشروب مفيد في التخلص من رائحة الفم الكريهة التي قد تنجم عن القيء والشعور بالغثيان خلال الأشهر الأولى من الحمل، لذا ينصح بمضغ بعض أوراق النعناع الأخضر الطازجة لإضفاء رائحة منعشة على الفم.

ومن فوائد النعناع للنساء أيضًا أنه يساعد على استرخاء عضلات المعدة ويعالج عسر الهضم ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك، فإنه مفيد في تخفيف التوتر والشعور بالتعب والإرهاق الذي تعاني منه المرأة خلال فترة الحمل.

فوائد شرب النعناع المغلي والبشرة

يحتوي النعناع الأخضر على نسبة عالية من مادة الميثانول التي تعتبر من أقوى مضادات البكتيريا، لذلك يستخدم بشكل واسع في صناعة مرطبات البشرة والمنتجات الأخرى مثل الغسول والأقنعة، لما لها من فوائد كبيرة توازي فوائد زيت الورد للوجه قبل النوم، من بين هذه الفوائد يعمل النعناع على تهدئة البشرة و إشراقها ونضارتها، كما يساعد في علاج حب الشباب والتخلص من الرؤوس السوداء والبثور.

ومن أهم  فوائد النعناع للنساء أنه يعتبر مفيد في علاج التهيجات الناتجة عن لدغات الحشرات أو الحساسية، حيث يقلل الشعور بالحكة ويفتح البشرة الجافة ويعمل على ترطيبها.

من أهم  فوائد النعناع لصحة الجسم أنه يستخدم أيضًا في تحضير غسول البشرة لأنه ينظف المسام من الأوساخ العالقة ويساهم في تضييق المسامات مما يساعد على التخلص من الجراثيم والزيوت المتبقية ويحافظ على البشرة رطبة وناعمة، ومن فوائد النعناع للنساء الأخرى أنه يساعد في إبطاء ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، كما يخفف من الهالات السوداء تحت العينين ويوحد لون البشرة ويزيل البقع الداكنة.

فوائد شرب النعناع للكلى

من فوائد مغلي النعناع الأخضر للجسم أنه يسهم في الحفاظ على صحة الكلى بشكل خاص، إذ يعتبر مدراً قوياً للبول ويساعد في التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم، كما يعد علاجاً فعالاً لآلام المغص الكلوي الناتجة عن الحصوات في الكلى أو المثانة، ومع ذلك ينبغي استهلاكه بحذر وبكميات محدودة لتفادي إرهاق الكلى، خصوصاً للأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي.

فوائد النعناع للهرمونات

يساعد النعناع على توازن الهرمونات الأنثوية، حيث تشير دراسات حديثة إلى أن شرب كوبين من النعناع بشكل يومي، يُساعد بشكل كبير على خفض مستوى هرمون التستوستيرون الذكري، ويزيد من مستوى الهرمونات الأنثوية الأساسية للإباضة، مثل هرمون الملوتن (LH)، وهرمون تحفيز الجريبات (FSH)، وايضا الإستراديول.

تشير أيضا الأبحاث إلى أن من فوائد النعناع للنساء أنه يساعد في تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، وهو عبارة عن اضطراب هرموني شائع بشكل كبير بين الناس يصيب ما يصل إلى 10٪ من النساء حول العالم في سن الإنجاب.

على الرغم من عدم وجود علاج معروف حتى الآن وبشكل دقيق لمتلازمة تكيس المبايض، إلا أن الأدوية قد تساعد في السيطرة على الأعراض، ولكنها غالبًا ما تكون لها بعض من الآثار الجانبية.

 وقد اكتشف المختصون إمكانات المنتجات النباتية على سبيل المثال النعناع الأخضر وأعشاب أخرى في المساعدة في علاج أعراض متلازمة تكيس المبايض بشكل طبيعي عن طريق تقليل الالتهاب، والحد من الاختلالات الهرمونية، والإجهاد التأكسدي، وغيرها من العمليات المرتبطة بهذه الحالة الشائعة بين النساء.

اسئلة شائعة

ماذا يحدث للجسم عند شرب النعناع يومياً؟

يحسن النعناع الأعراض المرتبطة بنزلات البرد، حيث يلعب مركب المنثول المتواجد فيه وزيت النعناع دورًا كبيرًا في تخفيف احتقان الأنف ومساعدة الشخص على التنفس بشكل أفضل من خلال الأنف، بالإضافة إلى ذلك من فوائد النعناع المغلي في حالات الالتهابات أنه يساهم في تخفيف التهاب الفم والبلعوم.

ما هي فوائد شرب شراب النعناع؟

يمكن أن تتضمن فوائد شرب شاي النعناع تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ وعسر الهضم، يساعد النعناع في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الألم، كما أنه يمنع انقباض العضلات الملساء مما يمكن أن يخفف من التشنجات المعوية.

في الختام حول فوائد النعناع للنساء، النعناع يعتبر واحداً من أبرز النباتات العشبية، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل المنغنيز والحديد، والكالسيوم وفيتامين A وغيرها، يتميز بخصائصه كمضاد للميكروبات والفيروسات والأورام والحساسية، فيما يتعلق بفوائد النعناع للنساء.

 تشير الأبحاث إلى أن هذا المشروب يعد مهماً للجهاز الهضمي ويساعد في معالجة مشاكل المعدة والكبد ويساهم في تقليل الدهون الثلاثية عند النساء وطرد الغازات ومنع الغثيان، لا تنسى ترك تعليقك أسفل المقال لمعرفة هل سبق وأن استخدمتي النعناع وحصلتي على فوائد الجميلة.